«Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни»
Окинавцы стоят на первом месте в мире по продолжительности жизни. Сегодня нутрициолог Зарема Гумарова в прямом эфире познакомила с секретами долголетия жителей японского острова Окинавы. Секрет заключается в правильном питании и местной питьевой воде, содержащей большое количество ионов кальция, а также правильном отношении к жизни и определенных физических нагрузках. Можно выделить несколько основных факторов:
1) здоровое питание;
2) занятие физкультурой и спортом;
3) климат;
4) оптимизм;
5) активная социальная жизнь (моаи);
6) любимое дело (икигай).
«Икигай» — это японское понятие, которое таит в себе секреты счастья, долгих дней жизни и здоровья. Икигай тесно связан с вашей жизненной энергией. Начать жить по принципам икигай очень легко, что и демонстрируют жители Окинавы.
#БиблиотекаимСМуканова #ЛучшаяБиблиотекаРК #СамыйЧитающийРегионСКО #Информация #Мероприятия #Книги #Чтение #Коворкинг #ПарасатЖолы #Мейкерспейс #ГодДетскойЛитературы
