Долголетие в добром здравии

В Областной библиотеке им. С.Муканова прошла встреча людей пожилого возраста с врачом гериатрам, кинезиотерапевтом, главным врачом Центра доктора Бубновского Никитой Вторушиным и превентивным диетологом и нутрициологом Алиной Курдюковой.
В ходе встречи было отмечено, что гипертония является серьёзным заболеванием, которое может привести к серьёзным последствиям, если не контролировать его. Физическая активность является одним из ключевых факторов в борьбе с гипертонией. Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
Кроме того, пожилым людям следует следить за своим питанием.
Особенности питания лиц пожилого возраста отражают возрастные изменения, происходящие в организме. Развитие и прогрессирование возрастных болезней можно замедлить с помощью еды. Именно поэтому рациональное питание очень важно для пожилых людей.
#БиблиотекаимСМуканова #ЛучшаяБиблиотекаРК #СамыйЧитающийРегионСКО #Коворкинг #ПарасатЖолы #Мейкерспейс #Информация #Чтение #Книги