Окинавцы стоят на первом месте в мире по продолжительности жизни. Сегодня нутрициолог Зарема Гумарова в прямом эфире познакомила с секретами долголетия жителей японского острова Окинавы. Секрет заключается в правильном питании и местной питьевой воде, содержащей большое количество ионов кальция, а также правильном отношении к жизни и определенных физических нагрузках. Можно выделить несколько основных факторов: 1) здоровое питание; 2) занятие физкультурой и спортом; 3) климат; 4) оптимизм; 5) активная социальная жизнь (моаи); 6) любимое дело (икигай). «Икигай» - это японское понятие, которое таит в себе секреты счастья, долгих дней жизни и здоровья. Икигай тесно связан с вашей жизненной энергией. Начать жить по принципам икигай очень легко, что и демонстрируют жители Окинавы. #БиблиотекаимСМуканова #ЛучшаяБиблиотекаРК #СамыйЧитающийРегионСКО #Информация #Мероприятия #Книги #Чтение #Коворкинг #ПарасатЖолы #Мейкерспейс #ГодДетскойЛитературы